Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2020
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1296 kcal
|
Rasva: 38,60g | Prot: 99,59g | Hh: 133,40g.
Aamiainen: Mleko z 2% Tłuszczu, Vitanella Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów , Biedronka Banan, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne. Lounas: Vitanella Protein Napój Mleczny Waniliowy. Päivällinen: Tola Jogurt Naturalny Kremowy, Pastani Makaron Penne Pełnoziarnisty, Sottile Gusto Passata Przetarte Pomidory z Czosnkiem, Czerwona Fasola (z Puszki), Bonduelle Kukurydza, Mięso z Piersi Kurczak. Välipalat/Muut: Kiełki Rzodkiewki, Kraina Wędlin Parówki z Filetem z Kurczaka, Ogórek (ze Skórką), Krakus Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Światowid Massdammer Ser w Plastrach, Biedronka Bagietka Wieloziarnista. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|