Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2020
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1641 kcal
|
Rasva: 84,35g | Prot: 76,28g | Hh: 122,13g.
Aamiainen: Магнит Чеснок, Олейна Подсолнечное Масло, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Пекинская Капуста, Зеленый Лук, Магнит Томаты Свежие, Магнит Хренодер. Lounas: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Восход Батон Наше Солнышко Нарезанный, Свекла с Чесноком и Майонезом. Päivällinen: Дым Дымыч Колбаски Шашлычные, Kozel Пиво Темное, Аморе Горбуша Холодного Копчения. Välipalat/Muut: Салат из Свеклы с Чесноком, ФЭГ Хренодер Классический, Куриное Филе, Дикси Груша Конференц, Дикси Виноград Кишмиш. lisää...
|
|
284 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|