Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2020
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
800 kcal
|
Rasva: 27,19g | Prot: 92,62g | Hh: 39,35g.
Aamiainen: Vitalinea Yogur Natural 0%, Hacendado Salvado de Avena, Nespresso Café Capsulas, Soymilk Bebida de Almendras Zero, Café Espresso, Hacendado Jamón de Pavo Bajo en Grasa. Lounas: Hacendado Yogur para Beber Natural Edulcorado 0%, Serrano Pechuga de Pavo, Huevo Tibio. Päivällinen: Hacendado Jamón de Pavo Bajo en Grasa, Burgo de Arias Queso Fresco 0%, Salmón. Välipalat/Muut: Hacendado Yogur Líquido Natural Edulcorado. lisää...
|
|
1960 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|