Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2010
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2097 kcal
|
Rasva: 97,73g | Prot: 86,29g | Hh: 224,55g.
Aamiainen: Cinnamon Brown Sugar Toaster Pastries. Lounas: Fried Ice Cream, Sopapilla, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Sour Cream. Päivällinen: Carrot Cake, Steamed Broccoli, House Salad (No Dressing), Side Bread & Butter, Chicken on the Barbie. Välipalat/Muut: Sugared or Glazed Doughnuts, Blue Diamond, Blue Diamond, Hot-N-Ready Pepperoni Pizza. lisää...
|
|
1821 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia ja 25 minuuttia, Seisominen - 40 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Istuminen - 10 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|