Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2020
|
123,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 53,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2302 kcal
|
Rasva: 82,11g | Prot: 122,70g | Hh: 274,89g.
Aamiainen: Грейпфрут, Русская Каша Крупа Ячневая, Parmalat Молоко 3,5%, Оливковое Масло, Ананас, Грецкие Орехи, Курага. Lounas: Рис, Брокколи, Форель, Зеленая Фасоль (Замороженная), Зеленый Горошек, Болгарский Перец, Кукуруза. Päivällinen: Морковь, МЖК Горчица Столичная Русская, Филе Индейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Китайская Капуста, 365 Дней Салат из Морской Капусты Натуральный, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, Ростагроэкспорт Сметана 20%. Välipalat/Muut: Хлеб Бородинский, ВкусВилл Сосиски Сливочные Вкусвилл, ВкусВилл Сосиски Сливочные Вкусвилл, Белый Хлеб, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), ВкусВилл Творог 5%, Избенка Кефир 1%, Рафинад. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|