Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2020
|
96,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 27,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1050 kcal
|
Rasva: 34,53g | Prot: 38,47g | Hh: 138,65g.
Aamiainen: One Day More Müsli Weisse Schokolade & Früchte, Bio Joghurt Mild. Lounas: Gute Deutsche Küche Rahmgeschnetzeltes, Harvest Basket Salzkartoffeln . Välipalat/Muut: Pizza Salami, Europäische Weintraubensorte. lisää...
|
|
2693 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IngridCeballos
|