Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2013
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1337 kcal
|
Rasva: 41,87g | Prot: 79,10g | Hh: 157,57g.
Aamiainen: Chá (Infusão), Zero-Cal Adoçante, Chá (Infusão), Sal, Ovo Cozido, Pullman Pão Integral Light 7 Grãos, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Sadia Peito de Peru Light. Lounas: Chá (Infusão), Juxx Suco de Cranberry, Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sopa de Feijão. Päivällinen: Chá (Infusão), Juxx Suco de Cranberry, Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Pão Francês. Välipalat/Muut: Chá (Infusão), Mousse de Maracujá. lisää...
|
|
2259 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Daiane Moreira
|