Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2020
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1645 kcal
|
Rasva: 62,71g | Prot: 126,46g | Hh: 151,90g.
Aamiainen: Queijo Coalho, Ovo Frito, Pamonha. Lounas: Pepino Japonês, Tomates, Peixe, Feijão Verde. Päivällinen: Ovo Mal Cozido. Välipalat/Muut: Bolo de Banana e Aveia, Garoto Chocolate Meio Amargo . lisää...
|
|
1854 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|