Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2013
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2812 kcal
|
Rasva: 89,31g | Prot: 180,09g | Hh: 334,05g.
Aamiainen: Milk (Nonfat), Orange Juice, Zoe's Kitchen Fresh Fruit, Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Links, Jam Preserves, light bread, egg. Lounas: Birds Eye Mixed Veggies, Hungry Jack Premium Cheesy Hashbrown Potatoes, Chicken Parmesan. lisää...
|
|
3601 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 5 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Istuminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|