Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2020
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2073 kcal
|
Rasva: 82,35g | Prot: 107,50g | Hh: 244,90g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat. Lounas: Mozzarella Cheese, Prochiz Cheddar Cheese, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Pronas Saus Spagheti Bolognais, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Bernardi Sosis Sapi Cocktail, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Päivällinen: Saori Saus Tiram, Boiled Egg, Cooked Egg White, Alfamart Nasi Merah, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Tempeh (Cooked) , Cooked Kale (from Fresh), Alfamart Nasi Merah, Fried Egg, Egg White, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Tempeh (Cooked) , Cooked Kale (from Fresh). Välipalat/Muut: Banana Chips (Homemade), Apple. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sinthadee
|