Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2020
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1425 kcal
|
Rasva: 43,04g | Prot: 127,62g | Hh: 124,20g.
Lounas: Chicken Nugget, Marimas Jeruk Nipis, Tomat Merah, Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Päivällinen: Sosis Ayam, Mayora Teh Pucuk Harum, Putih Telur Matang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bakso Daging Sapi, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andrianto007
|