Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2013
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2154 kcal
|
Rasva: 72,76g | Prot: 184,27g | Hh: 182,62g.
Aamiainen: Hileret Azucar Light, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, Quaker Avena Instantanea. Lounas: Mutant Mass, leche, Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido), Sadia Presunto Cozido Magro, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada. Päivällinen: Exquisita Gelatina Light, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Välipalat/Muut: SanCor Leche en Polvo Descremada, Atum Ralado Ao Molho de Tomate, Huevo Duro, Sadia Presunto Cozido Magro, Nueces, Chocolate Aguila Cacao 60% Extra Fino. lisää...
|
|
2270 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bolognini.ariel
|