|
resultado de treino de musculação 😢 aumentando o peso de massa magra
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1120 kcal
|
Rasva: 26,10g | Prot: 100,78g | Hh: 99,97g.
Aamiainen: Café com Leite e Açúcar, Risoles de Frango. Lounas: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Päivällinen: Sadia Frango a Passarinho, Repolho Verde, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Whey Protein, Uvas, Uvas, Antarctica Cerveja Original. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|