Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2020
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1366 kcal
|
Rasva: 42,73g | Prot: 90,82g | Hh: 150,64g.
Aamiainen: Aldi Kochschinken, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Kaufland Puten-Rollbraten, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Putenbrust Fleisch, Edeka Wirsing Mild Gewürzt. Päivällinen: Knusperone Früchte Müsli, Kiwi, Birnen, Aldi Milch 1,5%, Aldi Magerquark. Välipalat/Muut: Chio Tortilla Chips Nacho Cheese , Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2406 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Shoppailu - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|