Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2020
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1455 kcal
|
Rasva: 70,47g | Prot: 69,92g | Hh: 147,52g.
Aamiainen: Tempe Goreng Tepung, Tahu Isi, Tempe Goreng Tepung, Nasi Uduk. Lounas: Semangka, Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Tahu, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Pisang. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - laela nurhasan
|