Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2020
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1872 kcal
|
Rasva: 114,27g | Prot: 68,97g | Hh: 146,47g.
Aamiainen: Приморский Кондитер Конфеты "Птичье Молоко", Кофе, Огурец (с Кожурой), Русское Море Кета на Пару, Сливочное Масло, Перловка Отварная. Lounas: Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Лента Ветчина Праздничная, Рассольник Постный. Päivällinen: ВкусВилл Компот из Сухофруктов, Макси Печенье Заварное с Вареной Сгущенкой, Русское Море Кета на Пару, Лэнд Тыква Запечёная. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное , ВкусВилл Компот из Сухофруктов, Орех Пекан, Лэнд Тыква Запечёная. lisää...
|
|
2919 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 6 tuntia ja 42 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|