Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2020
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1457 kcal
|
Rasva: 52,51g | Prot: 150,53g | Hh: 96,54g.
Aamiainen: 御松田 乳清蛋白, Costco 希臘優格, 桂格(Quaker) 綜合堅果脆穀, 全聯 雞胸肉去皮. Lounas: 麥當勞 (McDonald's) 大麥克不加醬, 麥當勞 (McDonald's) 無糖紅茶, 麥當勞 (McDonald's) 四季沙拉. Päivällinen: 可口可樂 纖維+, 味噌湯, 中華 中華超嫩豆腐, 水煮蛋, 豬里肉（全塊，瘦肉）. Välipalat/Muut: 爭鮮 毛豆, 水煮蛋, 御松田 乳清蛋白. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|