Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2013
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1530 kcal
|
Rasva: 75,77g | Prot: 86,34g | Hh: 125,46g.
Aamiainen: Café con Leche Semi Descremada, Zumo de Naranja. Lounas: Atún en Aceite (Enlatado), Huevo Cocido, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga, Bacalao, Café con Leche. Päivällinen: Atún Claro en Aceite de Oliva, Mahonesa Casera, Jamon Cocido Extra, Pan de Molde Integral. Välipalat/Muut: Piña, Cappuccino Natural Azucarado. lisää...
|
|
2699 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|