Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2020
|
130,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,0 kg.
Vielä jäljellä: 50,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1299 kcal
|
Rasva: 86,28g | Prot: 84,23g | Hh: 45,76g.
Aamiainen: Sunbeam Hamburger Bun, American Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg, Great Value Sausage Patty. Lounas: Mama Lupe's Low Carb Tortillas, Pork. Päivällinen: Swiss Cheese , Kroger Sliced Mushrooms, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Hidden Valley Ranch, Lettuce. lisää...
|
|
2583 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 5 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - glivinlife
|