Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2020
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
977 kcal
|
Rasva: 38,90g | Prot: 46,26g | Hh: 121,06g.
Aamiainen: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Pisang, Tomat Merah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tropicana Slim Stevia Sweetener, Alpukat. Lounas: Saus Tiram, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Udang, Nasi Merah. Päivällinen: Telur Rebus Lunak, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Ceker, Sup Ayam. Välipalat/Muut: Pisang, Alpukat, Tape Singkong, Buah Anggur. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Haruskurus2
|