Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2020
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1559 kcal
|
Rasva: 30,80g | Prot: 81,57g | Hh: 235,70g.
Aamiainen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Mangga, Cumi Kukus atau Rebus. Lounas: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sambal Goreng Kentang, Telur Balado. Päivällinen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Välipalat/Muut: Tango Waffle. lisää...
|
|
2354 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Desy Kharisma
|