|
efek seminghu ini banyak kiriman makanan. jadi progresnyaa lambat. hayoo semangat lagiiiiii. aku bisaa 💪
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 29,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1096 kcal
|
Rasva: 30,67g | Prot: 86,76g | Hh: 119,39g.
Aamiainen: Putih Telur Matang, Telur Rebus Lunak, Mangga. Lounas: Tumis Kangkung, Telur Ikan, Ikan Panggang, Nasi Putih. Päivällinen: Bengkoang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bakso Daging Sapi, Jamur Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Ikan Panggang. Välipalat/Muut: Kecambah, Bakso Ayam, Pocky Choco Banana, Arrow Brand Biskuit Marie. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mel Melia
|