Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2020
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1991 kcal
|
Rasva: 79,59g | Prot: 119,54g | Hh: 182,20g.
Aamiainen: Моя Цена Сливки 10%, Ponti Топпинг на Основе Бальзамического Уксуса, Американо, Шампиньоны, Жареное Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. Lounas: Житница Здоровья Макароны Полбяные из "Спирали", Индейка в Горчице с Луком(Тушёная). Päivällinen: Молочный Суп из Шампиньонов и Картофеля, Молочный Суп из Шампиньонов и Картофеля, Сырники Домашние, Моя Цена Салат из Морской Капусты, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. lisää...
|
|
1240 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 50 minuuttia, Samsung Health - 14 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|