Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2020
|
52,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1824 kcal
|
Rasva: 72,60g | Prot: 72,10g | Hh: 224,27g.
Aamiainen: Banane, Ja! Ayran, Milchkaffee. Lounas: Brioche, Butter-Croissants, Müsliriegel. Päivällinen: Chef Select Frische Eierknöpfle, Roggenbrot, Buss Französische Zwiebelsuppe, Pilze, Olivenöl, Exquisit Neuseeländische Hirschrücken Medaillons. Välipalat/Muut: Käsekuchen. lisää...
|
|
1882 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Crossfit - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - tatjanaschneider1
|