Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2020
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1995 kcal
|
Rasva: 61,52g | Prot: 128,69g | Hh: 238,30g.
Aamiainen: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Myprotein Total Protein, Домик в деревне Кефир 1%, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. Lounas: Unagrande Рикотта Шоколадная, ВкусВилл Тартин Пшеничный, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Магнит Авокадо, Картофель Отварной, ВкусВилл Филе Морского Гребешка Мороженое. Päivällinen: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (без Кожуры), Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина , Пятерочка Груша Сезонная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Запеканка из Творога 5%. Välipalat/Muut: Перекресток Безе, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|