Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2020
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 71,33g | Prot: 83,07g | Hh: 188,85g.
Aamiainen: Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Омлет с Молоком, Салат Овощной, Лента Морковь по-Корейски, Кофе с Молоком, Heinz Чесночный Соус, Пятерочка Сыр Пошехонский, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Lounas: Махеевъ Джем Вишневый, Поджаренный Белый Хлеб, Global Village Кабачковая Икра, Комильфо Конфеты Фисташка, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Ёжики павапава. Päivällinen: Золотая Долина Варенье из Сливы, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Heinz Чесночный Соус, Домик в деревне Молоко 3,5%, Жареное Яйцо, Global Village Зеленая Стручковая Фасоль, Ёжики павапава. lisää...
|
|
3073 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Elliptinen - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annabelle001
|