Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2020
|
44,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1174 kcal
|
Rasva: 29,32g | Prot: 58,62g | Hh: 173,35g.
Aamiainen: Buah Anggur, Madu, Pisang, Mariza Selai Srikaya, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Sayur Bening Bayam, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Merah. Päivällinen: Sayur Bening Bayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Paha Ayam Panggang, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Roti Isi (Campur Kering, Komersial). lisää...
|
|
1131 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putri Sayyidina
|