Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2020
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 37,35g | Prot: 82,23g | Hh: 213,31g.
Aamiainen: Печенье Мария, Звенигора Сыр Звенигородский Экстра, Слабое Кофе с Сахаром, Простоквашино Молоко 1%, Мёд, АТБ Банан, Трапеза Крупа Овсяная Плющеная. Päivällinen: Ванильный Йогурт (Обезжиренный), АТБ Банан, Творог 5%. Välipalat/Muut: Слабое Кофе с Сахаром, Сладкий Красный Перец, Торчин Кетчуп Лагідний, Яготинский Йогурт 1,5%, Куриное Филе, Звенигора Сыр Звенигородский Экстра, Яйцо, Лаваш Армянский. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lenosheka
|