Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2020
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
810 kcal
|
Rasva: 27,39g | Prot: 40,25g | Hh: 103,72g.
Aamiainen: Nissin Longer Stick Biscuits, Perkedel Jagung, Herbalife F1 Shake Mix. Lounas: Finna Sambal Ijo Uleg, Daun Singkong, Pepes Tahu, Telur Dadar, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vindario06
|