Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2020
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1378 kcal
|
Rasva: 64,81g | Prot: 88,00g | Hh: 112,23g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Куриные Грудки (Жареные), Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Белый Хлеб, Дымка Пирожное Корзиночка с Варёной Сгущенкой. Lounas: Кабачки Жареные, Гречка Отварная, Кабачки Жареные, Куриные Грудки (Жареные). Päivällinen: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Кабачки Жареные, Олейна Подсолнечное Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Пятерочка Помидоры, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Fish House Крабовые Палочки Имитация. lisää...
|
|
2092 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 116,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Krash7373
|