Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2020
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1243 kcal
|
Rasva: 48,49g | Prot: 48,09g | Hh: 153,30g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Воде, Мёд, Яблоко Зеленое. Lounas: Твердый Сыр Пармезан, Паста Карбонара. Päivällinen: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Твердый Сыр Пармезан, Тушеные Овощи, МЛМ Бифштексы Классические из Говядины, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). lisää...
|
|
1759 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - мария хлесткина
|