Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2020
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1889 kcal
|
Rasva: 77,78g | Prot: 113,35g | Hh: 183,54g.
Aamiainen: Mut Süt Çiftliği Kaşar Peyniri, Ekmecik Çavdar Ekmeği, Pınar Light Üçgen Peynir, Namet Hindi Füme, Black Olives, Egg. Lounas: Anchovy , Olive Oil, Nuh Ankara Kepekli Makarna. Päivällinen: Migros Kepekli Pirinç, Olive Oil, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Välipalat/Muut: Migros Zeytinyağlı Grissini, Apple, Banana, Buono Bitter Çikolata %85 Kakao, Almonds. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - kuzeysdreams
|