Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2020
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2007 kcal
|
Rasva: 84,95g | Prot: 117,95g | Hh: 203,46g.
Aamiainen: Porridge salzig, Kerrygold Butter, Orthomol Vital F, Ahornsirup, Hokkaido Kürbis, Kaffee, Vollmilch. Lounas: Loukoumi Mini Bites Assorted, Möhren, Buchweizen, REWE Bio Ziegenfrischkäse, Ja! Walnuss-Kerne, Deluxe Steirisches Kürbiskernöl, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Mazzetti Cremoso Feige, Rucola, Hokkaido Kürbis, Italiamo Mascarpone E Gorgonzola. Päivällinen: Ananas, Tuffi Speisequark 10%. lisää...
|
|
2513 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n_putintseva
|