Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2020
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2118 kcal
|
Rasva: 88,51g | Prot: 76,21g | Hh: 256,10g.
Aamiainen: Овсяная Крупа, Сгущенка Сгущеное Молоко, Греческий Йогурт 10%, Семена Льна, Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Сыр Гауда, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Lounas: 🍗Курица филе с соевым со сметаной 500г/6п, Макароны Отварные, Coca-Cola Coca-Cola, Сильпо Пицца Карбонара. Päivällinen: Чай, Кулиничи Пряник Имбирный, Сан Саныч Семечки Жареные. Välipalat/Muut: Сыр, Киевхлеб Хлеб Белорусский, Сухая или Твердая Салями, Квашеная Капуста, Оливковое Масло. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине
|