Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2020
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1152 kcal
|
Rasva: 45,88g | Prot: 36,78g | Hh: 144,90g.
Aamiainen: Cafezinho, Itambé Manteiga Extra com Sal, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido, Ramirez Sardinhas em Azeite. Päivällinen: Abóbora Cozida, Ovo Mexido, Urbano Arroz Integral 7 Grãos , Semente de Abóbora. Välipalat/Muut: Itambé Manteiga Extra com Sal, Cafezinho, Lugen Semente de Chia, Tapioca Tapioca. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - belaneves
|