Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2020
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1469 kcal
|
Rasva: 31,95g | Prot: 79,89g | Hh: 222,49g.
Aamiainen: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Udang (Karang) Rebus atau Kukus, Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Lounas: Udang (Karang) Rebus atau Kukus, Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Päivällinen: Finna Sambal Terasi Uleg, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Juwet/Jamlang, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Pepaya. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - widyawatiika
|