Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2013
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1715 kcal
|
Rasva: 79,27g | Prot: 87,00g | Hh: 155,01g.
Aamiainen: Vitalis Knusper Honeys, Nevella Stevia, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Gutfried Hähnchen Salami. Lounas: Gut Ponholz Delikatess Putenbrust, Golden Toast Körner Harmonie Toast. Päivällinen: Maggi Kartoffelpüree, Nürnberger Rostbratwürste. Välipalat/Muut: Riegelein Riegelein, Be Light Stapelchips, Be Light Be Light Babybel, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mineralwasser, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Gutfried Hähnchen Salami, Duplo Duplo. lisää...
|
|
2475 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|