Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2010
|
119,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,5 kg.
Vielä jäljellä: 43,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1810 kcal
|
Rasva: 79,73g | Prot: 57,05g | Hh: 193,99g.
Aamiainen: I Can't Believe It's Not Butter, tea, orange juice, banana, hard-boiled egg, Danactive Yogurt, toast. Lounas: Trader Joe's Roasted Gorgonzola, Prime Fillet Atlantic Salmon. Päivällinen: Pastry filled with Potatoes and Peas (Fried), Grilled or Broiled Papad (Indian Appetizer), Zinfandel Wine. lisää...
|
|
3447 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 17 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|