Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2013
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1255 kcal
|
Rasva: 31,53g | Prot: 207,67g | Hh: 28,35g.
Aamiainen: Greens, Omelet Shell with Egg Whites. Lounas: Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару). Päivällinen: Запеченная или Жареная Форель, Салат Овощной. lisää...
|
|
2100 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 13,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|