Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2020
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 35,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1132 kcal
|
Rasva: 41,88g | Prot: 45,12g | Hh: 153,66g.
Aamiainen: Lemon, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Telur Rebus. Lounas: Kentang Rebus, Telur Rebus, Kentang Rebus, Telur Rebus. Päivällinen: Pepaya, Nasi Pecel, Serabi. Välipalat/Muut: Pepaya, Semangka. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ariyuliaatuti
|