Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2020
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1102 kcal
|
Rasva: 49,82g | Prot: 48,18g | Hh: 122,07g.
Aamiainen: Belvita Belvita Breakfast, Telur Ceplok. Lounas: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Tahu Susu, Ikan Gurame, Finna Sambal Ijo Uleg, Daun Singkong. Päivällinen: Mie Ayam, Daun Bawang, Pronas Kornet Daging Sapi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Lupis, Bubur Ketan Hitam. Välipalat/Muut: Prosana Proffle Mentega, Pisang, Kolak. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|