Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2020
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1817 kcal
|
Rasva: 29,59g | Prot: 175,52g | Hh: 213,58g.
Aamiainen: 양파, 마늘, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, Quaker Oatmeal. Lounas: 멸치볶음, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 밥. Päivällinen: 양배추, 헬스꼬기 우둔살 슬라이스, 밥. Välipalat/Muut: 아몬드, 꿀, 기린 아이러브토스트. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|