Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2020
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
830 kcal
|
Rasva: 19,57g | Prot: 32,80g | Hh: 130,73g.
Aamiainen: Air, Roma Sari Gandum. Lounas: Bango Kecap Manis, Tahu Kukus, Telur Goreng tanpa Lemak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Air. Päivällinen: Bango Kecap Manis, Telur Goreng tanpa Lemak, Tahu Kukus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Air. Välipalat/Muut: Tomat Merah. lisää...
|
|
1964 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lovebangkit
|