Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2020
|
108,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 29,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2030 kcal
|
Rasva: 54,80g | Prot: 99,19g | Hh: 298,31g.
Aamiainen: Mie, Sambal Goreng, Nasi Merah, Ayam Goreng, Ikan, Pisang. Lounas: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Perkedel Jagung, Wortel Dimasak, Sawi Putih, Ikan Tuna, Nasi Merah. Päivällinen: Sambal Goreng, Nasi Merah, Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Nangka. Välipalat/Muut: Tempe Goreng Tepung, Garuda Kacang Telur, Pisang, Roma Malkist Rasa Abon. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - qibulzuli
|