Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2020
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1136 kcal
|
Rasva: 22,79g | Prot: 49,04g | Hh: 189,16g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Tawar (1), Pisang. Lounas: Sambal Goreng, Perkedel Jagung, Bubur Manado. Päivällinen: Pisang, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). lisää...
|
|
1356 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 12 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnisaFajria
|