Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2020
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1781 kcal
|
Rasva: 57,91g | Prot: 160,30g | Hh: 173,79g.
Aamiainen: Куриный Дом Рулет Грибной из Мяса Птицы, Молочное Царство Творог 0%, Ашан Сыр Плавленный "Коралл", Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Кофе. Lounas: Ашан Мандарин, Салат 29.10.20, Баклажаны по Корейски, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара с Вишней. Päivällinen: Баклажаны по Корейски, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Смесь Капусты 23.10.20, Сердечки 29.10.20. Välipalat/Muut: Штрудель, Магнит Хурма, Rama Спред, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Куриный Дом Рулет Чесночный Куриный, Авида Кефир 1%, Dr Dias Клетчатка Изящная. lisää...
|
|
2491 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, Kotityöt - 40 minuuttia, утро степпер - 2 tuntia ja 6 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 14 minuuttia, Tiskaus - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|