Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2020
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1712 kcal
|
Rasva: 80,44g | Prot: 98,09g | Hh: 162,22g.
Aamiainen: Творог 5%, Каша овсяная с добавками, Сметана 20%, Грецкие Орехи. Lounas: Приготовленная Квашеная Капуста, Гречка Отварная, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Päivällinen: Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Каждый День Чернослив Сушеный, Грецкие Орехи, Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Зеленый Лук, Баклажан. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Кекс в кружке. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zimyshka-zima2012
|