|
5:30 Abfahrt!
Es geht auf den Brocken
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2081 kcal
|
Rasva: 101,86g | Prot: 48,23g | Hh: 244,87g.
Aamiainen: Ritter Sport Schokowürfel, Banane. Lounas: Nester (10g), Gut & Günstig Delikatess Schinkenwurst, Goeken Backen Kassler, Margarine, Gala Äpfel. Päivällinen: Gouda, Gut & Günstig Kaisergemüse, Coppenrath & Wiese Windbeutel-Schokoladen-Torte. Välipalat/Muut: Ritter Sport Schokowürfel. lisää...
|
|
3867 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Multigirl80
|