Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2020
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1619 kcal
|
Rasva: 73,44g | Prot: 36,63g | Hh: 208,99g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром, Сибирский Стандарт Орех Мясной. Lounas: Барский Стол Лазанья с Мясом, Чай. Päivällinen: Campina Йогурт Нежный с Соком Персика 1,2%. Välipalat/Muut: Каштаны, Банан, Слойка с Творогом, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. lisää...
|
|
1749 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 12 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 48 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veda-veda
|