Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2020
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1976 kcal
|
Rasva: 66,06g | Prot: 130,53g | Hh: 212,61g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Chikalab Chika Biscuit Малина, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Пятерочка Груша Сезонная , ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Домик в деревне Кефир 1%, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Cinnamon. Päivällinen: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, С Пылу с Жару Блинчики Быстрозамороженные, Огурец (без Кожуры), Иван-Поле Конфитюр Клюква, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Картофель Отварной, Магнит Авокадо, ВкусВилл Филе Морского Гребешка Мороженое. Välipalat/Muut: Перекресток Безе, Мартин Семечки, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|